像一粒種子一樣，
踏上探索世界的旅程，
讓我們從脈輪的角度，
看看生命想要我們經驗什麼，
又會開出什麼樣的花朵（註1）呢？
🌿生命的第五朵花：喉輪
喉輪Viśuddha Chakra
(英文：Throat Chakra），
座落在頸部的位置，連結頭部和身體，
將能量帶往更精深微妙的層次變化。
回顧前幾個脈輪，我們經歷了：
第一脈輪：海底輪，土元素之旅，
第二脈輪：生殖輪，水元素之旅，
第三脈輪：太陽神經叢，火元素之旅，
第四脈輪：心輪，風元素之旅，
而現在來到了第五脈輪：喉輪，
踏上聲音和以太精微能量場的探索之旅。
你會發現，元素的層次，
逐漸從可見、可觸摸和感覺到的型態，
進入了看不見、又摸不著的能量世界，
究竟是怎麼一回事呢？
🌿知曉聲音秘密的人，
也知曉了整個宇宙的奧秘—Inayat Khan.
喉輪Viśuddha，
原意為“極致的純淨”，也有“淨化”之意。
一如聲音的特性：振動所帶來的力量，
雖然肉眼不可見（註2），
卻實實在在影響著我們的生活。
回想看看，當鄰居在整修房子時，
持續發出的噪音，
是否讓你感到痛苦和焦躁不耐呢？
而當你走入山林、被自然的聲音環繞時，
當下的心情，又有什麼樣的感受呢？
聲波的振動無所不在，
你聽到的聲音、說出口的話語，
無時無刻，
也都在與環境整體的信息場共振著。
在生活中，你常說出什麼樣的話呢？
讚美的、咒罵的，愛抱怨的，充滿感謝的……
別忘了你的每一個意念，
說出口的每一句話，
都正在創造和顯化世界的樣貌✨
🌿聲音，一切創造的起源
“應該崇拜歌唱為唵這個音節，
因為隨著唵，開始歌唱……”—歌者奧義書（註3）
在古印度，祭司進行儀式與傳授知識時，
常以唵（OM）作為開頭，
它同時也是神聖的音響符號，
象徵宇宙、自我和梵以及這三者的合一。
就讓我們看看，來到第五脈輪，
靈魂會經驗哪些拓展和體驗吧！
🌿聲音顯化法則：喉輪的16種創造任務
在第五脈輪的圖騰中有16片花瓣，
每一片花瓣除了代表一種心緒反應（vrtti），
同時掌管了梵文的16個母音，
代表建構世界萬物的基本規則，
也顯化了某些創造和體驗。
第1片花瓣(ṣaḍaja) ：掌管梵文母音अ
印度古典音樂中的第一個音符Sa，
孔雀的聲音振動和特質。
第2片花瓣(rṣabha) ：掌管梵文母音आ
印度古典音樂中的第二個音符Re，
公牛的聲音振動和特質。
第3片花瓣(gāndhāra)：掌管梵文母音इ
印度古典音樂中的第三個音符Ga，
山羊的聲音振動和特質。
第4片花瓣(madhyama) ：掌管梵文母音ई
印度古典音樂中的第四個音符Ma，
鷺的聲音振動和特質。
第5片花瓣(pañcama）：掌管梵文母音उ
印度古典音樂中的第五個音符Pa，
杜鵑鳥的聲音振動和特質。
第6片花瓣(dhaivata)：掌管梵文母音ऊ
印度古典音樂中的第六個音符Dha，
馬的聲音振動和特質。
第7片花瓣(niṣāda)：掌管梵文母音ऋ
印度古典音樂中的第七個音符Ni，
象的聲音振動和特質。
第8片花瓣(onṃ)：掌管梵文母音ॠ
創造的音根。
第9片花瓣(huṃ)：掌管梵文母音ऌ
拙火的聲音。
第10片花瓣(phaṭ)：掌管梵文母音ॡ
實現。
第11片花瓣(voaṣaṭ)：掌管梵文母音ए
發展知識。
第12片花瓣(vaṣaṭha)：掌管梵文母音ऐ
福祉。
第13片花瓣(svāhā)：掌管梵文母音ओ
成就與高貴的行動。
第14片花瓣(namah)：掌管梵文母音औ
臣服。
第15片花瓣(viṣa)：掌管梵文母音अः
惡毒的。
第16片花瓣(amṛta)：掌管梵文母音अं
甜美的。
你會發現，透過聲音的聚焦和語言的顯化，
抽象的概念逐漸變得實際，而這16片花瓣，
正如同連結意識和現實的橋樑一般，
創造出精采萬分的大千世界。
🌿溝通的本質
誠如聲音和語言連結了想像與現實，
溝通，也牽起了我們和他人之間連結的線。
我們都想好好說話，也希望自己的聲音能夠被聽見。
然而你可能有過以下經驗：
情緒上來時，很難保持理智去表達自己的想法。
害怕失去這份關係，而不想說出自己真正的感受。
是什麼讓溝通卡住了呢？
在喉輪的信念探索中，
提供給大家兩個覺察的方向：
1.組織能力：整合你的內在
情緒太強而口不擇言？
想法太多而表達混亂？
在把話語說出口前，
如果沒有內在的整合與釐清，
很容易就說出讓人後悔莫及的言論。
不妨覺察看看：
✨我能夠輕鬆整合自己的想法和感受嗎？
✨我的表達足夠清晰嗎？
當情緒湧上時，
我們可以先停下來，做幾次深呼吸。
也可以保持沈默，不著急去回應。
表達，是為了讓我們的意識聚焦，
重新釐清你的想法和感受，
準備好再回應。
2.回顧過去的溝通模式：
✨說出我的感受是安全的嗎？
✨我能夠自在的表達我的需求嗎？
如果對你而言，
表達和說出真實的想法是不容易的，
不妨回顧過去和家人對話的經驗，探索看看：
我曾經因為什麼經驗，感覺溝通受挫嗎？
重新看見關係中的溝通方式，
重新看見自己在表達下的隱隱期待。
這一次我能不能嘗試新的回應方式呢？
有時候吵架比冷戰更能夠明白彼此在意什麼。
🌿脈輪信念探索
重新整合與釐清內在的狀態，
正好也能夠讓我們、
檢視其他脈輪的發展和影響。
像是很難為自己發聲、表達意見的人，
常會聯想到與喉輪的發展有關。
但當我們更深入去了解，
“為什麼無法說出口？”、“不敢說真心話”的原因，
則往往會看見其他脈輪的影響。
舉例來說，因為能量不夠、
曾在表達中受挫而不敢發聲，
可能與第一脈輪，
海底輪的能量狀態和童年經歷有關。
害怕說了會造成關係的破裂而選擇忍耐，
則是和第二、第四脈輪的發展和狀態有關聯。
如果因為自信不足，
無法當下捍衛自己的價值或權利，
為自己勇敢說”不”，則有可能和，
第三脈輪—太陽神經叢的主題：
內在的價值感和自我認同有關。
第三脈輪也是我療癒特別久的主題：
✨學習信任自己已經夠好了。
✨學習尊重內心的感受、勇於說不。
✨為自己的生命負責，活出真實的力量。
走過內疚、受傷和自怨自艾，
也發現體驗本身沒有什麼好壞之分，
就是一些生活的對鏡，角色來來去去，
被害、加害也都演繹得淋漓盡致。
🌿🌿
溝通，是為了讓彼此產生連結，
除了說出你的心聲，也別忘記傾聽對方，
我們都想被理解，但若如果沒有聆聽，
也只是在唱獨角戲罷了。
謝謝生命的精彩，將我們帶到了這裡，
練習帶著愛好好說話，練習不委屈自己，
也尊重每個人都有各自的想法和選擇。
祝福大家活出內在的力量，
為自己發聲，用愛心說誠實話❤️
Enjoy your trip, and have a good time!
（註1）
每個脈輪就像是蓮花一樣，
有各自的生命主題，
並對應到不同數量的花瓣。
每一片花瓣，代表了一種vrtti，
連結腺體、思緒和意識，
創造出充滿驚奇的心緒變化。
透過這五十種vrtti心緒變化的任務，
看見情緒和身體如何回應這個世界，
背後又隱藏了哪些更深的信念模式，
最終憶起你是本自具足的靈魂，
開出每個脈輪美麗的花朵。
（註2)
如今已經能透過一些技術使聲波形象化，
像是由Hans Jenny博士命名的音流學Cymatics即為一種方式，
藉由沙子或水等媒介的振動，
呈現出聲波形象化的過程。
（註3)
在祭祀儀式中，
誦者祭司吟誦《梨俱吠陀》召喚天神；
行祭者祭司吟誦《夜柔吠陀》，執行祭祀；
歌者祭司歌唱《娑摩吠陀》，供奉祭品。
他們的吟誦和歌唱都以唵起首。
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