常有人問我，如何清理舊有的信念模式。
今天分享一個我常用的方法：夢境清理。
即使入睡，意識也時刻都在。
潛意識能夠透過夢境與我們溝通， 如實上映內在壓抑的情緒和身心狀態。你可能曾經有過徐徐如生的夢境體驗，醒來滿身大汗，就像跑了百米一樣。又或是在夢裡，重現白天的場景，在公司被主管罵了，明明不是你的錯卻責怪你，你感覺很委屈、生氣，卻又不能對主管怎麼樣。
如果你未能及時發現並釋放內心隱藏的憤怒，或是習慣跳過感受，想說等有空時再處理不舒服的情緒。因為這些感受而造成的壓力，也會日益增加，到了夢裡，顯化成一個又一個情境，可能出現了小時候被大人罵的場景、別人做錯事卻責怪你的事件、或是被什麼東西追趕著，充滿恐懼又很想逃離的情境等等。
這時候，需要仔細觀察的是：「你在夢裡有什麼樣的感覺？」
你的感受與情緒正是引導你去看見內在、解除信念的好線索。
如果你不太擅長紀錄夢境，那也無妨。通常剛醒來那一刻還會殘留在夢裡的感覺，不妨觀察看看醒來後是非常輕鬆（代表在夢裡已經清理完了）、還是仍然很憤怒、沮喪⋯⋯。
我常用的夢境清理方式是，在醒來時對自己說：
🌟我願意釋放剛剛在夢裡體驗到的一切感受。
🌟我願意釋放掉剛剛在夢裡感受到的憤怒（代入你感覺到的情緒）。
🌟謝謝內在透過夢境告訴我這些，我願意完完全全地釋放所有情緒，用全新、快樂的狀態迎接這一天。
歡迎大家嘗試看看，並留言與我分享❤️
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