最近因為疫情，
有機會嘗試線上的脈輪人聲分享，
將聲音療癒的原理、脈輪對應的頻率，
和日常可以做的淨化調頻練習，
透過週末的兩天下午進行分享。
聲音療癒有很多系統，
有著重梵唱的方式，也有不同的咒語和體系。
而「種子音與泛音歌唱」的方式，
不限宗教，任何人都可以輕鬆地來學習，
體驗透過聲音，和你的身體連結🌟
聲音的訊息
從說話的聲音，
很容易聽出一個人的身心狀態。
你的想法、情緒，
呼吸的深淺、運用身體的方式，
就在聲音的振動中，
傳遞出能量當下的狀態。
像是急促的語速和強烈的語調，
反映出焦慮、想要控制的心情。
聲音細小、含糊不清的表達，
對於為自己發聲有所遲疑，
身體也可能常常處於退縮的姿態。
現代人多半處於快速的生活步調當中，
無法大口、自由地呼吸，
不知不覺身心累積了很多壓力，
呼吸短淺、氣不足和緊繃的情況下，
自然會影響我們發聲的質地與狀態。
聲音的色彩
如果對應到聲音的色彩，那就更好玩啦，
不同的頻率反映出不同的顏色，
有些人有多變的聲音色彩，
有些人集中於一兩個顏色，
如果你能夠自由地運用自己的聲音，
就可以因應不同場合，
使用適合的聲音色彩來表達。
音樂的語言
不僅在說話和唱歌時傳遞了身心的頻率，
彈琴時也是如此。
有時候聽學生練琴，
很自然就會察覺到對方的狀態，
提醒他們，肩膀太用力啦，
橫隔膜太緊繃啦，記得深呼吸啦……。
透過手指、手腕、手肘、手臂，
肩膀，頭部等不同部位的放鬆，
落下琴鍵時呈現的樂音也有所差異。
雖然是上鋼琴課，
同時進行了身心結構的調整，
可以說，彈琴本身就是很精細的運動吧哈哈。
心的空間
聲音背後隱藏的訊息：
像是緊繃的狀態、呼吸的短淺，
情緒的阻塞和種種煩惱…..
往往來自於，內在給予自己的空間不足。
無法接納自己的樣子，事事要求完美，
胃部自然會很緊繃，呼吸也卡卡的。
總是優先照顧他人，
對於自己的身體感受後知後覺，
自然會感到疲倦、沮喪，
直到關係破碎、疾病來臨時醒悟，
心的空間需要你的愛和呵護。
聲音傳遞頻率，同時也表達了你的心聲，
✨你曾留意過自己說話的聲音嗎？
✨今天的你，想和自己說些什麼呢？
歡迎你細心聆聽，留言與我分享～～
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透過日常的脈輪呼吸練習，
讓身體和氣場保持流動和暢通～～
（靜心冥想）音頻沐浴：白光冥想法
照片攝於文水藝文中心，感謝Joe Feng攝影。
Moon Voice心靈之聲 