過年時開心的吃吃喝喝，你有想過，吃進的食物會變成什麼呢？

食物可能成為身體的養分，滋養你的每一個細胞，也可能排出了屎尿汗水，進入更大的循環。

「食物的能量」

從能量來看，不同的食物有不同的氣，吃進蔬果，吸收了各類植物的氣，吃進牛肉，接收了血氣和牛的特性，吃進雞肉，吸取了雞的質地氣藴，吃進海鮮，接收海洋與各生物的特質。

就像一句俗語說：You are what you eat.你吃進的食物也成為了你的一部分。

氣的清濁，不僅僅影響脈輪的運作狀態，長久下來，也影響了身心健康。想像一下，氣脈就像是河流一樣，當河道有淤塞，是否容易停滯、發臭，進而影響到身心的狀態呢？

當你離開身體時，氣的清濁也會影響你的去處，想想如果氣很濁重，在離開身體的那一刻，是會往上走還是往下呢？

「如何練氣」

關於練氣，有各樣修煉的法門，其實生活中最簡單又不花錢的方法，就是「呼吸」。每一次的呼吸，都是一次完整的循環，帶動你和周圍能量的流動。觀察一個人呼吸的樣子，大概就可以知道他目前能量的狀態，習性、和背後隱藏的信念模式。

透過呼吸，回到當下，感受氣息的一進一出；透過呼吸，與自己同在，放下不再服務你的一切，接收天地萬物的滋養。想更進一步了解，如何透過呼吸鍛鍊脈輪的朋友，歡迎參考脈輪呼吸系列文章。

第一次進行的朋友，請從第一脈輪開始，有次序的往上練習。已經對脈輪有所認識的人，可以選擇當下想練習的脈輪來進行。每天只需要10～20分鐘，專注呼吸、與自己同在，看看一個月後，身心會出現什麼樣的變化👏

「進食，不只是食物」

進食更深一層的意義，不僅僅是你吃進了什麼，你接收到的一切訊息，也都是進食的一種呈現，舉凡你滑手機看的內容、讀過的書、各種新聞媒體，甚至是和什麼樣的人交談⋯⋯，這些訊息都進入你的能量場，影響身心的運作。

回想看看，你曾有過滑了一整天手機，好像沒幹嘛，卻又莫名感到疲倦的經驗嗎？或是只是聽別人抱怨，自己也變得易怒、不開心，情緒化了起來。這些，其實都是無形中的能量運作。

當資訊更容易取得、訊息爆炸的時代到來，有意識地覺察自己，正在接收什麼樣的資訊就變得很重要。不是人云亦云，而是好好思考、消化，讓訊息為你所用，成為身心的養分。腸道就像是人體的第二個腦，急躁、不經大腦思考；固執、害怕失去，往往也反應在消化和排泄的狀況上。

🌟今天的你，吃進了哪些食物呢？

🌟今天的你，接收到了哪些訊息呢？

不妨好好呼吸，感謝生命帶來的一切滋養吧💖

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