進行到心輪的脈輪信念探索團練，
一起專注在愛、接納，自由和身心的平衡。

我們給予他人的愛，是否和給自己的一樣多呢？
我心中的自由又是什麼呢？
透過認識心輪的能量，又重新探索了自己的生命歷程。

心輪的原文“Anahata”，
還有不受打擊、活在當下的這一層意涵。
當我們深陷過去的回憶，悲傷、壓抑和種種痛苦的交織，
自然無法感受到活在當下的喜悅。
想起過去低潮的時候，彌勒佛出現提醒我，大笑吧！
我說：
『我很痛苦，一點都不好笑啊。』
彌勒佛說：
『痛苦的是境遇，不是你。
你本就是自由的靈魂，何苦自尋煩惱呢？』

剎那間，我意識到，一次次回想痛苦的回憶，
憤怒、怨恨，傷心……和種種情緒的能量，
也正一次次地摧殘著我的身心。

於是我決定，就仔仔細細地想一次吧！
讓情緒的能量盡情釋放，深呼吸～哈哈大笑，
過去已經發生，又有什麼好抗拒的呢？

大笑帶動了我的能量，
呼吸變得更深，身體也更加地放鬆舒暢。
原來自由就在此刻當下，
放下過去，並不意味一定要原諒對方，
也不代表過去一筆勾消，而是體驗純粹地生活著，
心在當下放鬆輕安，這就是我的選擇。

『這一刻，你選擇什麼呢？』
是被過去的鬼魅追趕，還是全心全意地接納當下？
面對生活的大小事，不妨練習敞開心胸，
大笑說「是」吧！

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